فيتامين B12 (Cobalamin) من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم ولا يستطيع تصنيعها بنفسه بكميات كافية، وله أهمية خاصة للدم والجهاز العصبي وعمليات انقسام الخلايا.

أهم فوائده:

* دعم تكوين كريات الدم الحمراء: B12 ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء بصورة طبيعية، ونقصه الشديد قد يؤدي إلى نوع من فقر الدم.
* تقليل التعب والإرهاق: يساهم B12 في عمليات إنتاج الطاقة الطبيعية، وقد يساعد في تخفيف التعب عندما يكون مرتبطًا بنقص B12.
* دعم الجهاز العصبي: ضروري للحفاظ على الوظائف الطبيعية للأعصاب.
* دعم الوظائف النفسية الطبيعية مثل العمليات العصبية المرتبطة بالتركيز والأداء الذهني.
* يساهم في استقلاب الهوموسيستين بصورة طبيعية.
* يساهم في عملية انقسام الخلايا.
* يساهم في الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة