المغنيسيوم معدن أساسي يدخل في مئات التفاعلات الإنزيمية داخل الجسم، وله دور مهم في وظيفة العضلات والجهاز العصبي واستقلاب الطاقة.

استخدام Magnesium Citrate شائع في المكملات الغذائية، كما أن له تأثيرًا مُليّنًا أسموزيًا عند جرعات معينة.

أبرز الفوائد:

* يساهم في عمل العضلات بصورة طبيعية، بما في ذلك عمليات الانقباض والاسترخاء.
* يدعم الجهاز العصبي وانتقال الإشارات العصبية.
* يساهم في عمليات إنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي.
* يساعد في المحافظة على صحة العظام والأسنان.
* يساهم في المحافظة على توازن الإلكتروليتات.
* قد يكون مفيدًا لتعويض نقص المغنيسيوم عندما يكون المدخول الغذائي غير كافٍ.
* Magnesium Citrate قد يساعد على تليين البراز وتحسين حركة الأمعاء، ولذلك قد يسبب إسهالًا عند بعض الأشخاص